けんこう応援プラザ(宮下7 エスタ4F、TEL22―1930)

市保健所栄養士による講話「食生活を見直そう!」

▼19日午後1時半から2時半まで

 テーマは、毎日食べている食事の量は適量か、おやつの取り方、生活習慣病の予防などについて。

 参加は無料。要予約です(先着30人)。

簡単な呼吸法でリラックスできる体操を体験できる

「元気体操教室」

▼18日午後2時40分から3時半まで

 講師は生命の貯蓄体操旭川支部の会員。参加は無料。申し込みが必要。参加者は動きやすい服装で。

乳がん患者の集い

▼27日午後1時から3時まで

 全国組織の乳がん患者の会・あけぼの会(会員数約3500人)北海道支部の主催。

 手術前後の日常生活での不安や悩みをもっている本人や家族、知人が対象。予約不要。参加希望者は直接会場へ。

 問い合わせは、前鼻さん(TEL55―1768)か、八代さん(TEL52―9446)まで。